だれウマさんのインスタグラム動画 - (だれウマInstagram)「【20日目】 ⁡ 『30日後にマッチョになるだれウマ』 ⁡ 痩せ飯を食べているから脂肪も日に日に落ちてきてるし、腹筋も少し出てきました！ 2日前か3日前の動画ではまだお腹に脂肪が載っていましたが短期間でここまで変わってくるとは… 痩せ飯の脂肪燃焼効果凄すぎる！(今回の動画の最後に身体のせてます) ⁡ ダイエット中は特に栄養不足とタンパク質不足に陥り、筋肉量も落ちてしまいますが、痩せ飯は炭水化物を摂りつつタンパク質もしっかり摂取してるので筋肉を落とすことなく脂肪のみを落とすことができてます！肌荒れもほとんど無くなり顔の浮腫も最初の写真と大違い！日に日にカッコいい体になり自分に自信が持てるようにもなってきました！ ⁡ あと10日！頑張れ俺〜！ ⁡ 必ずマッチョになってみせます！あと10日頑張ろう！ ⁡ 皆様、引き続き応援よろしくお願い致しマッチョ！ ⁡ #筋トレ　#ダイエット　#30日後にマッチョになるだれウマ　#減量飯　#ダイエット料理　#ダイエットレシピ　#低脂質」5月11日 21時50分