だれウマのインスタグラム(dareuma_recipe) - 5月7日 19時25分

【16日目】
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『30日後にマッチョになるだれウマ』
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昨日は登山後に暴飲暴食してしまったので今日からまた気持ちを引き締めて痩せ飯を食べ続けていきます！
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体重の増減はあるもののお腹の脂肪や肩周りの脂肪はかなり落ちてきています！
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そして筋肉のカットも出てきてる💪
痩せ飯は毎食食べ続け無くても、効果が期待できるので忙しい時はコンビニ食でも全然大丈夫なところが嬉しい！
そしてその余裕からたまには暴飲暴食しても大丈夫なんです。
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ただ暴飲暴食をした翌日からはまた痩せ飯を食べ続けるというオンとオフが非常に大事！！
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あと2週間！！
頑張ってマッチョになります！
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