だれウマのインスタグラム(dareuma_recipe) - 5月10日 19時45分

【19日目】
⁡
『30日後にマッチョになるだれウマ』
⁡
19日目のお昼ご飯はメディアの撮影で作ったパスタ、親子丼、カレーとロケ弁当のローストビーフ丼！
⁡
ローストビーフ丼は全て食べましたがその他は皆様とシェアしました！
⁡
夜ご飯は痩せ飯を食べて調整！
一食食べてもその前後に痩せ飯を食べてカロリー調整をすれば全然OK。
⁡
ダイエット期間中は何が何でもダイエット料理以外は食べないという方いらっしゃいますが、ストレスが続いていつかはキレ食いしてしまう…
そしてそのような『我慢ダイエット』は全く楽しくないですよね…
⁡
ダイエットで1番大切なことは気楽な気持ちで楽しく続けること！
たま〜に自分が好きなものを食べても痩せるんだ！と言うことをこの痩せ飯を通して証明してみせます！
⁡
そして必ずマッチョになってみせます！
あと11日頑張ろう！
⁡
皆様、引き続き応援よろしくお願い致しマッチョ！
⁡
#筋トレ　#ダイエット　#30日後にマッチョになるだれウマ　#減量飯　#ダイエット料理　#ダイエットレシピ　#低脂質

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する