大下瞳美さんのインスタグラム写真 - (大下瞳美Instagram)「good morning🌞 ヨガをはじめたい方や興味のある方で、カラダが硬いので柔らかくしてから、伺います。と言われるのは結構日常茶飯事。😅 ヨガでケガをするからやめます。ヨガみたいな事をするからカラダを痛めるのでやらない方がいいという言葉も日常茶飯事。実際ヨガでケガをした。と訴える方も多いのも事実。お仕事にはそれぞれ分野があるので様々な手法や見解はありますが、どの仕事にも神様は存在しません。でもヨガはむしろやるべきだし、ヨガでケガをした。という意味が私にはわかりませんが、ヨガで得るべきものというかヨガ自体がなんなのか？が理解できていないのでは？と思います。例えば基本の解剖学で膝関節はこの方向しかいくことが出来ない。という理論があるとしたら、ヨガ解剖学ではその理論を覆します。ヨガの練習はできる事を増やし可能性を拡大させることが出来ます。自分のカラダはこの一方向しか動く事が出来ない。もう私の肩はあがらないんだ。だからずっと痛みと戦わないといけない。できることがどんどん減って楽しみがなくなる。。。。逆です！！！！ヨガは痛みが減り(実際は痛みの段階が変化する)楽しいことが増加するんです。歳取れば取るほど嬉しくなるんです！！記述ではひとつひとつ丁寧に全てお話しできませんが、皆さんは日常生活の中でどれだけ自分に目をむけていますか？自分のカラダやココロ(魂)と対話しながら生きてますか？殆どがNOで自分がなんなのか？今どんな状態なのか？を理解していません。だからケガをするのも、痛みが増殖するのも当たり前かな。と思います。ヨガでは、自身と必然的に向き合うので、自分がどんな状態でどんな状況におかれているのか？という事をよくよく理解するようになります。自分のカラダやココロのクセ、痛みの原因思考全てが細胞からポジティブスパイラルに生まれ変わります。世の中には沢山のヨガスタジオで溢れているので、自分がカラダを預けていいな。と思える場所を自分できちんと見極める力も必要です。ヨガ行きたいけど恥ずかしいと思っている方もヨガの空間の中に優劣は全く関係ありません。他人を卑下する人もいないと私は思っています。ヨガをはじめるならやはりヨガスタジオに足を運ぶのがいいと思います。ヨガ講師である私が大切にしていることは、対象者である日本人のニーズに合わせたヨガを提供する事。栄養学、哲学、解剖学、自然の摂理から生徒さん一人一人に合わせたものをお伝えしています。 #ヨガ#ヨガ講師#ヨガスタジオ#スアヨガ#広島#女性経営者#ヨガポーズ #ヨガリトリート#ヨギーニ #ヨガジョ#沖縄観光スポット #👙☀️ #太陽#海#島暮らし #okinawajapan #yogalife #yogateacher#yogapractice #yogapose #yogagram #okinawabeach #yogastudio #suryogahiroshima #hiroshimajapan #hitomistyle#roxylife#roxyjapan」6月16日 7時22分