時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 4月21日 10時44分
汗だくだーーー💦💧💦
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六本木 8GYM @8gym.personal さんに行ってきました！
タバタ式トレーニングというのを最初の種目でやらされた…やってくれましたw
内容は
ジャンピングスクワット20秒
ジャンピングランジ20秒
マウンテンクライマー20秒
バーピージャンプ20秒
それぞれ10秒のインターバル
swipe→動画あり💪🏻
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マジ地獄だったー！！！
でも、一気に代謝が上がって、この後の種目の効果も上がる気がしたよ！！
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新しくて楽しいアプローチだったので、少し通ってみようと思います💪🏻
頑張るぞーー！！！
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2021/4/21
