Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 2月26日 21時39分
.
股関節周りを中心に
ストレッチを行っていきます🌿
筋肉を同時に伸ばしていくことで
無理なく柔軟性を高め、
より動きやすさが増していきます😊
ストレッチで寝付きや目覚めも良くなるので
日々の生活に取り入れてみて下さい⭐️
考案・監修: Dr.ストレッチ
レッスン名:股関節回りのストレッチ
____________________________
来週木曜日
LEAN BODY LIVEやります🎉
@岡清華 さんの
- ベタースリープヨガ & 瞑想 -
日時: 2021.3.4. 21:00〜21:45
難易度 ★★☆☆☆前半はヨガで体をほぐし、
後半はガイド瞑想で心を穏やかに落ち着かせていきます🧘♀️
睡眠の質を高める呼吸法を取り入れることで、
終わった後は気持ちよく眠れるはずです🌙
LIVEレッスン最後には質問コーナーがあり、
“本日”事前にインスタストーリーを活用して
@岡清華 さん への質問やメッセージを募集しています!
ストーリー見逃さず、
沢山のご質問お待ちしております💛
____________________________
⭐ 動画の続きはLEAN BODYで ⭐
「腰痛改善ストレッチ」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます👍
ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内でお試しできます🤩
トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね!
楽にできた!効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪
#leanbodyjp #砂時計ボディ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#腰痛 #股関節周り #骨盤調整 #ストレッチ #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み解消 #リラックス #宅トレ #家トレ #オンラインフィットネス #おうち時間 #stayhome
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
727
0
2021/2/26