樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 2月19日 20時51分

2021.2.15
カーヴィーボディ美やせ
発売から８年も経つ。
この日は発売記念日８周年ということで
美やせレッスンのプログラムを行いました。
愛ちゃんから素敵なお花をいただきました💕
ありがとう💕

美やせのプログラムから
ピックアップしてやっていきましたが
８年経った今、もちろん改善したいところ、
皆さんも私と一緒に年齢を重ねてきて
アプローチを変えた方がいいところ、
たくさん勘違いされているところがあると思います。

正しくやるとリラックスカーヴィーが
リラックスじゃなくなる🤣
みんなリラックスカーヴィーから
ひぃひぃ言ってました。
一見ストレッチにみえて
器具も何も使わないから簡単で軽く見えて
自分の身体を負荷にするほど実はきついのです。
むしろ自重がきついと感じられたら
要らぬ力が抜けてきた証拠でもあり
身体の使い方が上手になったことでもある。

私が伝える身体の向きや動かし方が
正しく行われた証にもなります。

オンラインレッスンでも
改訂というか、二刀流バージョン
も伝えていきたいと思います。

美やせレッスンの後は
皆さん各パーツにしっかり
意識が入ったなぁと思います。
一回でこんな脚が違う。
お尻が！お腹が！と
言ってもらえました。

この日の2時の樫トレ基礎では
「あれ？変わった」と思った方に聞いたら
「スタジオに通い出してから
何とマイナス18キロ減ったんです。
他のものをやめてスタジオ一本にしたら
更に身体がまた変わってきました。」

全くやつれがないので
まさか18キロも！と驚きました。
いつの間にか整えながら
痩せていくので気が付かないうちに
自然に痩せられていくのが
この私のメソッドの特徴かもしれません。
マイナス20キロに目標達成したら
ここでも紹介して下さいと言っていました。
楽しみです。

そして
「今日この動き掴めた！
うまくできた！」と喜んでいた
方もいました。
一つでも
クリアしていくと、どんどん楽しくなる。
身体が引き上がる。

身体ってもちろん見た目を
気にするものだけれど
動作が美しくなると自信もつくし
ムーヴが上手になると身体に抑揚がついてくる。
抑揚はただ単に痩せたとかの
見た目だけではない自信が輝かせてくれる。

これからもカーヴィーでしなやかな
動作そして芯のある整った強い身体を
目指していきましょうね。

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