樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 1月27日 22時04分

ある日の3レッスン。
毎日色々なことがあるから
つい最近のことでも遠い日に感じてしまう。

この日の1レッスン目は
しっかりと基礎を行う。
身体を正しい方向に誘導して
身体を引き上げさせ
動きやすい身体の基盤作り
生活のなかでもこの時間は特に
自分の身体を見られている意識を
持ってみてと伝える。

2レッスン目は
いかに芯を崩さずに
曲線的に緩めて効かせるか。
慣れない動きこそ、それを
得た先には究極の動きながら
芯から身体を緩める技を身につける
ことができると確信する。

3レッスン目は75分の
芯を崩さず直線的に動く有酸素。
終わった後は顔色がポカポカ
ピンクになった。

この3レッスンの特徴は
長年リハビリや美ボディ、
アスリート、マタニティ、
産後とたくさんの身体を
見させてもらっているトレーナーとしての自分
ダンサーの時に培った自分
ディスコで培った自分
フィットネス界でインストラクターとして培った自分
が3つの区分けをして行うレッスンたちである。

どれもこれも大切で
この3つが私のmixボディを
作ってくれている。

私は毎日の様にストーリーに
チョコチョコと動画を
アップしているが
またスタジオに通われていない
方からも嬉しいメッセージをいただいた。
一般のスポーツをしてる方に
ストーリーの動画を観て
分かっていただいたのが
本当に嬉しいです。
↓

わー😍先生の動き素敵です。

先生の動きを見てると、
すべてに最強な動きだと思わされます💖
素晴らしい！！！
バレーボールもリズムが重要だし
体幹だったり、強烈に見えるスパイクも
腕や手首の力を抜くところなど、
私の身体や技術に足りないものが
樫木先生の中に沢山詰まってると
惚れ惚れします❣️❣️

アスリートであろうと
リハビリであろうと
美ボディであろうと
基本のメソッドは
同じであると長年伝えさせて
いただいている。

経験を積めば積むほど
その確信が深まっている。
今年でボディメイク歴が38年となった。

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