鈴木優美 のインスタグラム(yumi_kakiuchi) - 2月18日 19時47分

昨年、「筋膜リリースセラピスト」の資格を取得しました✨
「第2の骨格」と言われるほど、今とても重要視されている"筋膜"。
筋膜リリースは運動前後のケア、ボディメンテナンスだけでなく、美容効果もあるんです。
もちろんトレーニングは大事！！
でも実際、私自身ジムトレーニングをするとなった時に"上手く身体を使えなかったこと"が本当に辛かった😭
(地元のジムで半ベソで夫に電話するほど。笑)
育児をする中で、身体の歪みや凝り、疲労、メンタル面。。
とてもトレーニング前の簡単なストレッチではダメでした😭
そんな時、筋膜リリースでこんなに不調がなくなるのか！と感動したのです。
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今後はファッション美容だけでなく、自分の身体と向き合いながらやってきた好きな筋膜リリース方法を投稿します♪
ちなみに筋膜リリース＝産後ダイエットではないのですが、産後ダイエットや子育てママさんには優しい身体作りだと思いますので、身体の不調を少しでも解決できたら嬉しいです✨
またお仕事で忙しい方やこのご時世なかなか身体を動かしづらい方にも！
とはいっても、私もまだまだ完璧ではありませんし日々子ども達の寝相により身体はバキバキですので😅
その都度その都度で、ほぐしながら身体を労り（笑）トレーニングしやすい身体にしています！
身体のケアを習慣にしていくと心も安定するのでオススメです🤍
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ウェアは @janis_global の @mightysolo のオリーブです🫒
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@raku1214

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