村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 2月7日 18時09分

ユミコア流カラダの変え方✨✨

なぜ私が立体的なカラダになったのか？

簡単にいうと
カラダをリフォームしたんです。
骨格をリフォーム。

家で例えるなら柱があって各ポイントでネジがしっかりしまり枠組みがしっかりしていると倒れない頑丈なおうち。
時間がたち古くなるとネジがゆるみやがて傾いたり崩れたりする。

人の骨格もおなじで、、
大事なネジがはずれていると、骨格が歪み傾いたり反ったり丸まったりして、それが痛みや不調、ボディラインの崩れにつながるのです。
だからリフォームしたんです。
左の頃はただ痩せていてネジを知らなかったから表面の壁ばかり(腹筋とかお尻とか)意味不明にトレーニングしていて、だから崩れないようにやり続けなきゃいけないし気にしてちょっとづつ悪くなったところを修正する日々でした。食べ物とかトレーニングとかで。

今は壁じゃなくてもっと土台にある枠組み(骨格)をしっかり立て直し絶対に必要なネジを締めて軸を安定させたので壁を気にする必要がなくなりました。
一から土台から作り直したんです。

家が老朽化するように人のカラダも長年の生活習慣や動きの癖により姿勢＝骨格が歪んでいきます。

その歪みをごまかしても必ず何かしらの症状がでてくる。不調やラインの崩れとして。

だからいっそのことリフォーム‼️
カラダリフォーム‼️
骨格からリフォーム‼️

ただすぐには変えられない。
家と一緒。
まずは解体して、ゼロにしてから
作り直し。
その解体にあたるのがほぐしだったりストレッチだったりします。
そこから、ネジを締める‼️
大事なネジ‼️
大事なネジは実はカラダにはたくさんあるのだけどまずはこのネジだけ締めとけばかなりよくなるっていうのをユミコアのトレーナーたちが時間をかけ実践して体感して今のメソッドができました。

大事なネジが一目でわかるyumicorebodyMAP(3枚目)‼️
これをみなさんに伝えていきたい。

私達がカラダを変えた方法がつまっている新刊"骨からボディメイク"にはリフォームしたい人の最低このネジだけ知ってほしいし締めてほしいというポイントをのせています！

そして、オンラインレッスンやスタジオレッスンではネジの更なる強化とさらにもっと細かいネジをしってもらい、美しい骨格づくりを目指しています。

私達をこんなにも変化させてくれた方法、ぜひ皆さんにも体感してもらいたいです。

私、リフォームしてから本当ーに
人生が変わったから。
毎日カラダが軽くて仕方なく、ちょっと食べ過ぎても美しく太れるから全然気にならないしw自律神経が安定して、とても優しい気持ちでいられるし、毎日笑っています。

みなさんもぜひこの機会にリフォームを♥️

オンラインでリフォームされた生徒さんも6.7枚目にのせさせていただきました。

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