村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 12月3日 21時57分
一週間前から書いていた文章が消えた。。。
私、文才がないため投稿するまでにすごく考えて時間かかっちゃうんですよね、、😅
こう書いたらこの思いが伝わるかなとか、、死ぬほど考えて実は毎回投稿していて。。😂
だからショック。
気を取り直して。
さくっと書くことにします。
ユミコアトレーナービフォーアフター写真ささっと見てみてください。
ビフォーの共通点はとにかく全員姿勢が悪すぎる。全員重力にぼろ負けって感じですね。
胸、お尻が垂れ下がり、巻き肩に首前。
こういう姿勢をしているとカラダは平面的なつぶれたカラダになるんですよね。
私も昔は平面なカラダでしたし、むしろそれが良いと思っていました。
現在の共通点は、姿勢が良い=骨格が最高！！
全員おっぱいもお尻もかなり高い位置にぷりりんってありますよね。巻き肩も首も治ってます。
そして、全員顔が短く小さくなりました‼️
人ってこんなにも変わるんですよ。私だけじゃないんです。
私たちは簡単に言うと姿勢を正しくするためにカラダの中のいくつかのネジをしめています。
とっても大事なネジです。
そのネジを締めながら、ユミコア流引き上げをしています！
ユミコア最重要ポイント膣の引き上げですね。
引き上げって実は辛いんです。
重力に勝つということなので、、
例えば、いまからつむじをあと3センチ上に引き上げて三分間頑張ってみてください。
結構きついと思いますが、私達はそのぐらいひきあげながら出来る限りの時間を過ごしているんです。ただ引き上げているだけだとぶれるのでもちろんネジを締めてね。
ネジ✖︎引き上げで私達はこんなにも身体が変わった‼️
だから絶対！みんなもネジ✖︎引き上げでカラダ変えられる👍
その重要ネジポイントと引き上げのこつをスタジオレッスンやオンラインレッスンで各トレーナーがわかりやすくお伝えしているので
初めての方はぜひ体験してほしいし、現在頑張っている方はどんどん自分の骨格のねじを締めて少しづつ引き上げていれば結果はついてきます😊
骨の長さは変えられないけど、見え方は本当にびっくりするくらい変えられる。
伝わるかな。。。
伝わるといいな。。。
平面✖︎つぶれたカラダを卒業して
どこから見ても立体✖︎引き上がり✖︎曲線ボディに変えよう♥️
あっという間に12月。
12月のオンラインレッスンも盛りだくさん‼️
首の筒をたてよう
@kiyononagai
骨盤のネジを締めよう
@mayumi_corestyle
15分で美脚✖️4
@nao_ota930
呼吸筋を呼び起こそう
@村田友美子
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2020/12/3
