小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 1月29日 22時08分

少しだけ…📺今回は新しい形の出演でした。

去年は多忙で、今年はゆっくりお仕事ができると思っていましたが、思っていたよりも、テレビラジオ雑誌等のメディアの取材取材が続き、ようやく今晩、落ち着いた時間を過ごせています。

ふう。

いくつかの新しい事業も同時進行していますが、こちらのテレビの時の発言の通り、今の季節、睡眠やメンタル面でお悩みの方が大変多いので、

新規コース生の募集はストップ中ですが（申し訳ありません）、既存の生徒さんの授業や体験レッスンを日々行なっております。

春まであと少し！！
対策すれば必ずよくなります。
一緒に進んでいきましょう。

明日は…おやすみ！！です！
わぁ！嬉しい。

ゆっくり朝起きよう…とは思いません。いつも通りに寝て、いつも通りに起きる。

そうすると、365日毎日最高の目覚めが得られます。

皆さまも、今週も大変お疲れ様でした。

最高の授業ができるよう、
私自身も、心も体も最高の状態を
キープしたいと思います。

📙📙📕📕
#入浴の質が睡眠を決める

とにかく眠りの質をあげる、入浴法。
時間がないとき、どっと疲れている時、生理前後、妊活中の方など、さまざまな対策をご紹介しています。

前半の分厚めにご用意した、
理論理屈を読み込んでいただいたら、

あ、絶対、やろう。と自然に思えるのではないかと思います。

#熟睡の練習帳

またまた緊急事態宣言が発令されました、いまの時代に、もう、絶対に！取り入れて頂きたい、アレコレを詰めています。

こちらの本は、サラサラサラと読みやすいです。

リンクから飛べます＾＾

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