中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月24日 21時48分

ダイアゴナルランジでのスパイラルパンチ。

ピッチャーがランジ動作で学習すべき身体操作は、踏み込んだ時に骨盤が回旋できる状態を保つこと。両股関節回旋できる状態で踏み込めること。
ピッチャーの下半身強化はこういったことを前提として進めなければなりません。

これらの動作レベルを確認する意味でも踏み込んでから骨盤の回旋が要求されるスパイラルパンチとの組み合わせはかなり重要な意味を持ちます。

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• shouhei8168