utoshさんのインスタグラム写真 - (utoshInstagram)「【レシピ画像付き】まぜるだけ鯖缶ちくわこんにちは🙋🏻 冬でも美味しい！火を使わなくても作れる簡単レシピを再投稿！鯖の水煮缶、ちくわ、ラー油ですぐに作れます！ご飯がもりもり進みますので、ぜひ作ってみてください！（※ラー油はお好みで、入れなくても美味しいです）ー✂︎ー ✔️〈この料理のポイント〉ごまをすりごまと白ごまの2種類使っていますが、これはどちらかでもいいです！大葉を多めに入れるとさっぱり美味しくなりますよ！ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 3冊目となる著書「在宅楽飯100」が発売されました📙 簡単に作れて栄養満天、これからの暮らしにぴったりの本になっております。僕のプロフィールのハイライトからAmazonページに行く事ができますのでぜひご購入ください！ ▶︎ @utosh ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーレシピはこちら↓ ＿＿＿＿＿＿＿まぜるだけ鯖缶ちくわ（2人分）【材料】ちくわ（生ちくわ） 10本さば水煮缶 1缶 A しょう油大さじ1 ごま油大さじ1 ごま　大さじ1 （すりごま小さじ2）（白ごま小さじ1）〈トッピング〉大葉 2枚ラー油（食べるラー油でも）大さじ1 【作り方】（1）ちくわを食べやすい大きさに切る（4等分）。さば缶は中の水を捨てる。大葉は細切りにする。（2）ボウルに1のちくわと鯖とAの全ての材料を入れて、混ぜ合わせたら完成。お皿に盛りつけ、大葉とラー油をかけて完成。＿＿＿＿＿＿＿ぜひ作ってみてくださいね。」1月15日 18時46分