YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. 糖質制限と並んで耳にすることが多くなった「グルテンフリー」。みなさんはグルテンフリーのこと、きちんと知っていますか？🙋‍♀️ グルテンとは小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。もともとグルテンフリー食はグルテンへの過剰反応によって体調不良を起こすセリアック病患者のために開発されたものです☝️ グルテンフリーダイエットは、グルテンを避けながら日々の不調を緩和し、同時に適正な体重にしていくもの。加えて、腸内環境を整え、美容やアンチエイジング効果も期待できると言われています。でも、健康な人が実践して何らかの効果があるという科学的根拠は、実はないのです💦 ダイエットには、日々の食生活を改善する方法から考えてみることをおすすめします！ Source：ヨガと食事 Supervisor：川端理香 #yolo #yolostyle #yoloflys #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ部 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #レシピ #おうちごはん #ビタミン #家庭料理部 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #低カロリー #ダイエット #ダイエットメニュー」12月26日 18時00分