YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 12月23日 18時04分

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何歳からでも美しくなれる✨肉体彫刻メソッド
by @菅井悦子
【背中のトレーニング】
　
第5回は、美姿勢を手に入れる、背中のトレーニングです🧘‍♀️
背中のトレーニングをすると、小顔にもなりますよ！

1. うつ伏せになり足の甲を寝かせ、足幅は安定するように少し開く
2. 両手を軽く耳の横に添え、吸った息で胸を持ち上げ、吐きながら下ろす
3. 10回を、3セット行う

YouTubeでは詳しい説明つきでフルバージョンで公開中👇
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→@YOLO

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