Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 12月18日 21時07分

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もうすぐクリスマス🎄

ちなみにサンタさんは免疫力があるため、コロナの影響は受けないみたいです!!!!

今年はお家で過ごす方も多いですよね。

おうち時間も皆さん、
一緒にLEAN BODYして免疫力上げましょう✨


今日は背中美人になるためのストレッチ。

背骨をひねりながら、
背骨と肩甲骨、腕を連動させて動かしていきます👀

さらに胸椎周りをひねり、
肩甲骨が腕から遠くに伸びていくのを
意識しながらやっていきましょう！



インストラクター： @kanakamakeb さん
レッスン名：Day6 背中をひねる



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来週水曜日LIVE配信
Vol.15のお知らせ🎉 


@栗山遥 さんの
- ハートフルヨガ -
日時: 2020.12.23 21:00〜21:45



すっかり寒くなって来て、
体が冷えて強張りがちなこの時期⛄️

ヨガのポーズで血流を流し、
内側から身体と心を温めていきましょう🧘‍♀️

ゆっくりじわ～っと
時間をかけてほぐしていくことで、
終わった後は体がポカポカになります☺️



来年以降の配信継続をかけて
「LEAN BODY LIVE 1000人チャレンジ」も実施中🎉




年内最終回となる
12月30日には、
なんと！
「令和版ビリーズブートキャンプ」の
ビリー隊長のLIVE配信も決定しました🎉


お友達・ご家族お誘い合わせのうえ
ぜひご参加ください😊✨




ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、 
2週間無料期間内で 
LIVEレッスンが受けられます🤩

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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 



「 2週間で天使の羽を作る」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️

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