栗山遥 さんのインスタグラム

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栗山遥のグルメ情報

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Haruka (harukakuriyama)
yoga(RYT200) surfing organic sustainable lifestyle
Director of @seed_and_soil_
Yoga class ◐
https://coubic.com/haruka-yogaclass/booking_pages%23pageContent

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栗山遥： 🌼🌞🕊️

栗山遥： 自分を満たせるのは自分だけ🌞忙しくて、忘れ気味だったマインドをリマインド◎自分が持っているものに気付いて、心から感謝をして、既に豊かさで満たされているということ、そのままの、ありのままの自分で十分だという事実。それは、いつか誰かが与えてくれるものでもないし、ずっとそうなれないわけでもなくて、自分で自分を認めて、そう思えるかどうか次第。幸せや豊かさは、外からくるものではなくて、自分の内側で味わうも

栗山遥： 環境問題に危機感を覚えて、お肉を減らす&食べない、ペスカタリアンという選択をし始めてから3年。最初は環境のために、と始めたことだったけれど、今思えば、自分を安心させるための選択だったのかもしれない。それが個人にできる、最も大きなインパクトを及ぼすアクションだと知ったから🌱それでも毎年夏がくると、気候変動の現実を肌で感じて、絶望感でいっぱいになる。去年も一昨年もこの時期は、こんな気持ちだったなぁこ

栗山遥： 最近はアーユルヴェーダだけではなくて、東洋医学全般に興味が広がってきていて、学びが楽しい毎日🇮🇳アーユルヴェーダを学び始めてから、食事において何を食べるかだけではなくて、どう調理して食べるか、どんな食べ方をするか、ということも同じくらい大切なんだと知った！ここ数ヶ月でわたしが気にかけていることをまとめてみました◎⚫︎何を食べるか(食べないか)季節の野菜を食べる。加工食品、添加物を避ける。無駄な

栗山遥： わたしの家での暮らし。一人暮らしを始めて2年以上、キッチン回りでゴミを出さないために意識していることをまとめてみます🌎❤︎とにかくプラスチックを買わない、使わないことにフォーカスしていて、それは環境のためにも、自分の身体のためにも良いこと尽くし✨・ペットボトルを買わない(お水は浄水器を使って、お茶は自分で煮出して作る。その他ジュース類は飲まない。)・生ごみはコンポストへ入れて、ゴミとして捨てずに

栗山遥： Summer of 2023🎞️#film #kodakgold200 #filmphotography

栗山遥： 水着のまま車に乗って海に行く日々🌼日焼けで真っ黒焦げだけど、最近は水が温かくて最高❤︎

栗山遥： 良いことが起きても悪いことが起きても、それはその瞬間に見えている一側面でしかないから全てはなるようになっていく🌝感情を揺さぶられすぎずに、流れに身を任せることも大事よね🌱🧚🏽いつもヨガのクラスでお話ししていること☺︎

栗山遥： 地球と体に優しい、菜食🌱主食は、柔らかめに炊いた玄米か白米。インドへ行ってから、グルテンフリーを続けてみていて、うどんやパンを主食にすることはなくなった！2年前に田舎に越してから、美味しい無農薬野菜が簡単に手に入るようになって、お肉を食べなくなったことも相まって、益々野菜が好きになった。自分がこんなに野菜が好きだということは、ほんの数年前まで自分でも気付いていなかったからびっくり&嬉しいなぁ❤︎

栗山遥： Flea market🌱先週末は近所のマーケットに行って、古着と、ナチュラルsurf waxをゲット❤︎地域の小さなコミュニティと繋がり、循環を感じられてすごく幸せだった。ワックス塗り替えるのが楽しみだな。// @eit_swim Soak Swim Tank & Solid Bikini TopRecycled nylon♺

栗山遥： インドで過ごした1ヶ月間、マントラから始まる毎日も、1日3食のカレーも、アーユルヴェーダとヨガの学びも全部、もう既に懐かしい気持ち。あっという間に時間が過ぎていく🥺すべてが本当に素晴らしい経験で、新しい自分に生まれ変わったような感覚だった🇮🇳本当に行けてよかった。次はリシケシに行きたいなぁ。

栗山遥： Life lately🌼1. おニューの水着 @eit_swim 2.ドライブ中車を停めて、はるかに撮ってもらった写真3.茨城サーフトリップ4.大好きな柴田夫妻5.彼が見つけてきてくれた貝殻🐚6.裕磨とあちさん、 @living___inc オープンおめでとう❤︎7.土鍋で炊き込みご飯8.近所に新しく見つけた、森の中のカフェ9.今日のデスク @seed_and_soil_ サイトリニューアルの