西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月13日 20時13分

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美尻と美脚のダブル効果😍💓

股関節の柔軟性も引き出せるので
脚痩せしたい人にもオススメです🙌🏻

中臀筋、肩甲骨周り、ウエストに
効かせましょ〜💓


※脚が地面と平行より高くなりすぎると
前もも、外ももが優位になってくるので
気をつけてください⚠️






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