ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 12月7日 21時40分

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首のコリ改善マッサージ🌟

①耳から鎖骨につながる首の辺りをマッサージしながらほぐします
②首の骨から肋骨の上についている斜角筋をつまんでほぐします！
③これを10秒ずつやってみましょう！

thank you 💕
@urakichi.run
@viaqt_mag

ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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