村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 9月22日 21時30分
信じられない。
この写真が同一人物だなんてー😱
キレイな人、スタイルの良い人を見ると、どうせもともときれいでしょ。って思いませんか？
細くまっすぐな脚。ぷりんと上がった小尻。しゅっとしたあご+小顔。これは生まれつき全部備わったラッキーな人もいるけど全部もってないアンラッキーな人も手にいれることができる‼️
↑なお先生 @nao_ota930
はほんとに努力でこの体になったのがわかるこの写真。
努力といっても筋トレして食事で体重減らして、、ではないですよ！
美bodyってやみくもに頑張っても
残念ながら効果はあまりでないというのが私達の見解。
カラダも顔もただ痩せてもきれいにはなりません。歪みがあれば歪んだまま。
脚でいうなら、Ｏ脚は痩せても治らないし、痩せてもぷりっと上がったお尻にはならない。
真っ直ぐな脚とぷりんと上にあるお尻を両方かなえられるのが、ユミコアメソッド=骨格の歪みを治す！なのです👍
脚の歪みを治すには足裏や足首など末端の歪みを調整することも必要ですが、まずはなんといっても股関節。股関節が自分のカラダのどこにあるのかもわからない人が実はたくさんいるから場所を知り
動かしていくことが大切です！
股関節を正しいポジションでつかえるようになるためにほぐしやトレーニング、ストレッチを行い、カラダと脳に記憶。そこから少しづつ日々意識をして矯正していく。
歯の矯正と同じです。
毎日毎日矯正されているから少しづつ歯が動いていく。
骨も一緒で毎日自分で意識矯正している時間が長ければ、少しづつ確実に変わっていきます。
カラダの中にいくつか大事なネジがあり、それらをしっかり締めながらトレーニングを行うことで、段々とカラダに記憶され、日常に活かされていく。。。
スタジオレッスンやオンラインレッスンはまさしくネジを締めてもらい、そのネジがはずれないようにインナーマッスルで安定させようねーと教えています。
私達トレーナーやお客様の中でもカラダの変化がかなりでている方はとにかく意識して継続しているんです。
歯の矯正と同じ。
24時間矯正されているからがたがたの歯も動いてきれいになる。
脚の骨も肩も肋骨も同じです。
長い時間継続していて変わるんです。
正しい姿勢✖️時間ですね。
レッスン受けて、トレーニング受けて、はい！終わり！だと
なかなか変わらない。
だんだんでいいから良い姿勢を心がける時間を増やしていきましょうね✨
#セルフ骨格矯正
#別人に変わる
#ちなみに右のが大事重いから
#股関節矯正で
#真っ直ぐな美脚に
#骨盤締めて
#尻5センチup
#下腹ぺたんこ
#猫背改善
#巻き肩改善
#小顔
#4枚目きよの先生
#Ｏ脚
#全て骨の歪み
#どんなに痩せても変わらない
#歪みを治して
#お尻ぷりん
#脚長くなり真っ直ぐ
#ついでに胸も爆発
#継続だよ
#姿勢✖️時間
#日常で良い姿勢時間を増やそう
#ネジ締め
#インナーマッスル
#膣ひきあげ
#骨盤底筋
#焦らない
#私達三年たっても進化中
#最新レッスンでみんなで変わろう
@onlineyumicore
@yumicorebodyofficial
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
3,856
39
2020/9/22
