DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「時短が嬉しい♪ズボラレシピ5選 ①＜包丁いらずで楽々調理♪豚肉とちぎりピーマンのごま塩炒め＞ ■材料 (2人分) ・豚こま切れ肉　　150g ・ピーマン　　　　4個(120g) ・焼きのり　　　　1/2枚・ごま油　　　　　大さじ1/2 ・塩　　　　　　　小さじ1/3 ・黒こしょう　　　少々・白すりごま　　　大さじ2 ■手順 (1)フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。 (2)ピーマンは手でつぶして割り、一口大にちぎりながら加え、しんなりするまで炒める。(気になる方は、へたと種を取り除いてください。) (3)塩、黒こしょう、白すりごまを加えて炒め合わせ、火をとめる。焼きのりをちぎり入れてさっと混ぜる。 ②＜包丁いらずで簡単♪かにかまぼこの卵あんかけごはん＞ ■材料 (1人分) ・ごはん　　　　　　どんぶり1杯(200g) ・溶き卵　　　　　　1個分・かにかまぼこ　　　4本・スナップエンドウ　4本(40g) ☆調味料・酒　　　　　　　　大さじ1 ・しょうゆ　　　　　大さじ1/2 ・中華顆粒だし　　　小さじ1/3 ・水　　　　　　　　200cc 水溶き片栗粉・片栗粉　　　　　　小さじ1 ・水　　　　　　　　大さじ1 ■手順 (1)フライパンに☆を入れ、かにかまごこをさきながら加えて煮立たせ、弱火で2分ほど煮る。 (2)スナップエンドウは筋を取り、半分に割って加え、1分ほど煮る。水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで混ぜる。 (3)溶き卵を加えてさっとひと混ぜする(あん)。器にごはんを盛り、あんをかける。(ごはんは温かいものを使用しましょう。) ③＜ピリ辛やみつき♪豚ひきとネギの簡単丼＞ ■材料 (2人分) ・ごはん　　　　　　どんぶり1杯(200g) ・豚ひき肉　　　　　150g ・ねぎ　　　　　　　1本・唐辛子(輪切り)　　大さじ1/2 ・ごま油　　　　　　大さじ1/2 ・白いりごま　　　　小さじ1 ☆調味料・おろししょうが　　小さじ1/2 ・しょうゆ　　　　　大さじ1/2 ・鶏ガラスープの素　小さじ1/3 ■手順 (1)ねぎは粗みじん切りにする。 (2)フライパンにごま油、唐辛子を入れて弱火で熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒め、ねぎを加えて1分程炒め合わせる。 (3)☆を加えて全体が馴染むまで炒め合わせる。 (4)器にごはんを盛り、3をかけ、白いりごまをふる。 ④＜包丁いらず！サバ缶無限キャベツ＞ ■材料 (2人分) ・サバ缶[水煮]　　　 1缶(190g) ・キャベツ　　　　　1/4個(300g) ☆無限調味料・鶏ガラスープの素　小さじ1 ・こしょう　　　　　少々・マヨネーズ　　　　大さじ2 ・ごま油　　　　　　小さじ1 ■手順 (1)耐熱容器にキャベツを手で食べやすい大きさにちぎり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、しっかりと水気をしぼる。 (2)ボウルにサバ缶、☆を入れて混ぜ、1のキャベツを加えて混ぜる。(サバ缶は缶汁を切りましょう♪) ⑤＜包丁いらずで楽チン♪レタスと豚こまのソース焼きそば＞ ■材料 (2人分) ・焼きそば麺　　　　2玉・豚こま切れ肉　　　100g ・レタス　　　　　　3枚・もやし　　　　　　1/2袋・塩こしょう　　　　適量・ごま油　　　　　　大さじ1 ☆調味料・酒　　　　　　　　大さじ1 ・しょうゆ　　　　　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ2 ・おろししょうが　　小さじ1/2 ■手順 (1)レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。豚肉は塩こしょうをふる。 (2)ボウルに☆を入れて混ぜる。 (3)フライパンにごま油を入れて熱し、焼きそば麺を入れて2分程中火で焼き付け、裏に返して同様に2分程焼く。(麺は触らず、じっと焼き付けることがポイントです。) (4)麺を端に寄せて豚肉を加え、色が変わるまで中火で炒める。もやしを加えて全体を炒め合わせ、☆を加えて麺をほぐすように炒める。 (5)レタスを加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえる。 ⠀⠀⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 簡単おかずや時短レシピを毎日動画でお届けしています！ ⠀⠀ @delishkitchen.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいねをお待ちしています♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ #デリッシュキッチン #料理 #レシピ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単レシピ #簡単料理 #手作りごはん #晩ごはん #手抜きごはん #手抜きご飯 #手抜き料理 #手抜き飯 #ズボラ飯 #ズボラ主婦」11月26日 22時00分