FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 11月6日 12時51分

側臥位でランブルローラーを使用する時の脚の形です✨
@弘中綾香 さんに写真のご協力をいただきました😊😆✨
足指を伸ばそうとした時に、足が攣りそうになる方も多いと思いますが、そんな時は "つりそう"の一歩手前で。
小さく動くか、力加減を弱めてください。
回数を重ねていくと、力を入れてもつらない感じになりますよ🙌
お試しください✨

#ランブルローラーピンク
#膝下O脚
#そり腰
#ぽっこりお腹にも

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