FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 10月21日 09時04分

皆さんは脚の後ろ側がどうなってるか、確認したことはありますか？
最近見れてない？ということがあれば、ぜひ写真に撮ってみたり全身鏡でチェックしてくださいね✨

足裏ほぐしをたくさん行ってくださってありがとうございます✨
足の甲ほぐし、そしてそれらを組み合わせて行いながらも提案したいのは
足裏のトレーニングです
足指が曲がらずに伸びながら足裏で"握る"のではなく、"つかむ"感触で。
日常にできるコツコツで、自分をより良い状態✨心地よくなれることから始めてくださいね😆✨

皆さん、良い1日を。

#ほぐピラ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する