ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 10月29日 18時58分

集中力できないのはなぜ？😔
仕事だったり　
何かに集中したいのに
どうしても集中できないとき
ありませんか？
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それは脳が
もう疲れたよーと悲鳴あげてる
アラーム⏰
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ストレスや疲れがたまると
脳に酸素が行き届かなくなり
脳疲労起こしてます。
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ゆっくり深く呼吸するだけで
脳に酸素がしっかり
行き届きます𓇼
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ときどき
♡ココロもからだも換気♡
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ゆっくり呼吸して
無心になって
ピラティスやヨガで
カラダ動かすと
脳も心リフレッシュしますよ

Photo by @takapafu__yoga
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#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️💕
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