ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 10月28日 18時18分

隙間時間でできる体側伸ばしとコアアップ🔥

バランスポーズなので集中力が高まり、精神を安定させるのでリラックス効果も期待できます◎

立ちスペースとちょっとの空間さえあればいつでも出来るので是非〜！✨

時間がなくても日頃の意識で身体はどんどん変わります。
常に刺激を入れていきましょう😊🌿

Photo by @yogamimaco
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#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️💕
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