西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 10月9日 20時01分

#お家で出来る筋トレ
マンションでも静かに出来る
リセット燃焼運動🔥🔥🔥

1分やって30秒休憩を1セットとして
3セットをノンストップでやると
5分しないで終わります👍🏻


食べすぎちゃったな〜
お酒飲んじゃったな〜
なんて時のリカバリー運動にもオススメです❤️
その時は10セットやりましょう‼️笑


最後まで見てもらうと分かりますが…
必ず雑巾を使ってやってくださいね😳笑






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