西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月7日 23時50分

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左画像…ダイエット前の私
右画像…3食お米を食べてダイエットした今の私
おそらく8kgくらい変わります( ；∀；)笑


いよいよ梅雨も明け夏本番の8月ですね☀️
夏になると洋服も薄着になったりで
肌の露出も増えますが
今年の夏の過ごし方はちょっと違う😣

県をまたぐ移動が規制されていたり
まだまだ外出自粛要請も長引いていて
帰省が出来ない人も多いかと思います💦

そんな今年の夏は！！
ダイエットに集中してみませんか(^O^)⁉️❤️

「今は外出自粛だから太っても仕方ない。」
「食べなきゃ免疫落ちるし好きなもの食べる。」
自粛のせいにして…
現実から目を背けていいのか⁉️💦
それは違うのではないかなと思います🥺

おうち時間が増えた今だからこそ✨
日々の食事を丁寧に出来るチャンスでもあります。

それぞれライフスタイルや環境は違いますが
身体の仕組みは同じです💕
おうち時間で自分自身の食生活を見直し
一生続けられる食習慣を手に入れませんか？😊


❤️8月栄養サポートモニター募集について❤️
そもそも体脂肪はどうやって増えていくのか？
体脂肪を減らすには何をすべきなのか？
どう食べればいいのか？
など身体の原理原則を理解することで
習慣化しやすい正しい食事法が身につきます♪

栄養で身体のコンディションが変われば
太りにくい身体づくりも実現可能です😊⭐️

摂食障害の方や今の食事に不安な方にも
出来る限りのサポートをさせて頂きます‼️


8月8日20:00〜
モニター受付開始します💡
※8月8日20:00の私のインスタストーリーにて
申込みフォームを公開します

▶︎期間
カウンセリングの翌日から1ヶ月間(30日間)

▶︎料金
モニター価格¥55,000(税込)
(2ヶ月目、3ヶ月目と延長の場合は割引アリ)
※モニター条件のデータ公開が難しい場合は一般価格(¥77,000-)で受付可能

▶︎モニター条件
お写真や数値、職業、年齢などの公開や
その他モニター条件があります。
詳しくはブログにて公開しているのでご確認ください。

▶︎モニター確定後の流れ
カウンセリング
(感染症予防のためテレビ電話にて行います)
↓
目標のスピード設定
↓
食事の選択の具体的な栄養コンサルティング
↓
カロリー計算より簡単かつ
栄養管理がシンプルで分かりやすい
食事法のポイントなどをお伝えします
↓
翌日からLINEにて食事記録のご報告
↓
食事内容のフィードバックやアドバイス


私から「まいにち栄養ひとりごと」
として1日1個のダイエットに必要な栄養学の豆知識を送ります！！毎日送ります💌

例
◎お米を食べて痩せる身体の仕組み
◎糖質の選択法
◎フルーツやヨーグルトが太る理由
◎痩せるためにも分泌すべきホルモン
◎本当に必要なたんぱく質量
◎脂質のコントロール
◎便秘対策
◎水分摂取とダイエット
◎代謝の上げ方
などなど…
毎日なので約30個です😊
(日曜日は除く)

栄養学で学んできたものや
自分の経験談を交えて送らせて頂きます💕💕


運動については、、
家トレメニューをいくつか紹介するので
可能な範囲で出来る方はやっていただきます🌟
(怪我や体調によっては運動ゼロの方もいるので
マストではないです)


過去の栄養サポートモニター結果や
モニターさんの感想メッセージを投稿している
アカウントがあるのでそちらも是非見てください❤️
@_sayakadiet_


みなさまの未来が栄養で輝くように
精一杯サポートいたします♡

定員数に達し次第受付終了となるのでご了承ください😭
先着順ではありません！




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