Ai Hagaさんのインスタグラム写真 - (Ai HagaInstagram)「ベストな体を維持するには｢油｣から｢体が悪い油バランスになっている｣とは、正確にいうと｢体を構成する油脂のバランスが悪くなっている｣ということ。私たちが動植物から摂取した油脂は｢脂質｣と呼ばれ、タンパク質や炭水化物と並ぶ3大栄養素のひとつ✨そのバランスが崩れれば、どんなに体にいいものを食べ、運動をしても不調は改善せず、老化も進んぢゃう💦😭 なぜなら、37兆個ある人間の細胞を包む膜は、じつはほとんどが油でできているから‼️ 脳に至っては、水分を除いた全重量の65％が油なんです😳❗️つまり、私たち人間は、油でできているといっても過言ではないかも🤔✨ （中略）古くなった油を新しい油に置き換えていけば、私たちはいつまでもベストな状態の身体を維持することができます。これらのことは、昨今の最新医学や栄養学の世界で、ようやく解明されつつあります。（『いのちを長持ちさせるひとさじの油』11ページより引用）体の｢油バランス｣が悪くなると、人間を形づくる細胞膜は硬くなり、栄養を摂取しても細胞間でうまく受け渡すことができず、食べているのに栄養不足……ということになりかねません。😭💦💦 神経細胞の先端にあるシナプスの膜も油でできている脳においては、｢油バランス｣の影響はさらに大きくなります。物忘れがひどくなる、気分が落ち込む、イライラするなど、脳の機能低下につながるなんてことも🤭 とるべき油はオメガ3✨ オメガ6とのバランスが大事💕 過去の投稿にも載せてるのでみてみてね💕✨ ・参考URL👇 https://www.mylohas.net/2020/08/omega3.html #美容と健康 #時短料理 #料理動画 #オーガニック野菜 #栄養学 #ファイトケミカル #無添加調味料 #無水鍋 #自分磨き頑張る #内側から綺麗に #料理すきな人と繋がりたい #美肌作り #ストレスフリー #自己成長 #綺麗になる #食生活 #オメガ3 #イライラ #アレルギー」8月4日 19時28分