SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 7月18日 20時31分

1 minute YOGA by SHIHO @Marisol で公開中です！
気ままサラン、乱入編🤣

#Repost @Marisol with @get_repost
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【1minute YOGA by SHIHO－SHIHOの1分ヨガ　Vol.４】

ハワイにいるSHIHOから、簡単にトライできる１分ヨガレッスンを動画でお届け！
サランの乱入とともに１分間の集中ヨガを楽しんでね

今回は「鷲のポーズ」です。
肩こり、脚の引き締め、むくみ解消に効くので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
肩を下げて胸を開くことを意識して、お腹を引き締めながら深い呼吸を繰り返して。
手の平か手の甲、どちらかを合わせてね。両腕をクロスして肩を抱えるだけでもOK！

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#thankyou @秋山成勲 @秋山紗蘭

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