SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 7月12日 08時16分

1minute YOGA by SHIHO @Marisol にて公開中です！
サランの動きがまるでコント🤣🤣🤣
是非、チェックしてみてね😆 

#Repost @Marisol with @get_repost
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【1minute YOGA by SHIHO－SHIHOの1分ヨガ　Vol.３】

ハワイにいるSHIHOから、簡単にトライできる１分ヨガレッスンを動画でお届け！
サランとキョロ、チュバと一緒にポーズを楽しんでね。

今回は「木の片足曲げポーズ」です。
足腰を鍛えてお尻周りをストレッチ、バランス感覚を整えてくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
あごを少し引いて首は長く、肩を下げて胸を開き、お尻はプリっとお腹を引き締めながら深い呼吸を繰り返して。
余裕のある方は、腕をまっすぐ上に上げてもOK!

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#thankyou @秋山成勲 @秋山紗蘭 #kyoro #chuba #shiho

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