権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 7月15日 18時04分
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週末トレーニングへ♪
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ヨガで体を解して柔軟性を高め自律神経を整える。
筋トレで筋肉量を増やす!
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がります♪
有酸素運動で上がった基礎代謝を使う!
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私は全てを組み合わせて体型維持、
健康体に近づけています✨
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2020/7/15