権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 7月5日 20時45分
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ついつい日常生活の中で
座っている時こそ崩れがちな姿勢ですが！
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「膝ピタッ！」
・読書しているとき
・食事をしているとき
・ぼーっと座っているとときなど♪
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背筋を伸ばす→骨盤を立てる→膝をくっつけるイメージです！
内腿からインナーマッスルを
鍛えていきましょう✨
・
ちょっとした意識だけで変わっていきます✨
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前投稿へメッセージ・コメントくださったみなまさ
ありがとうございます😊💕
本当に嬉しいです💛✨
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2020/7/5
