本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 7月14日 20時17分

【変化・新しいステージへの前兆とベストな過ごし方】
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先週金曜日にPodcastを配信いたしました。
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【Podcast番組】
https://goo.gl/2gBdev
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今回の放送は、『変化・新しいステージへの前兆とベストな過ごし方』というテーマでお話しています。
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★「自分を大切にする」とは、完璧な人を目指すことではない。
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★脱皮して変化する前は、○○する時。
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★まずは、「自分の時間を大切にすること」から初めてみよう！
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★次に「○○ー○を変える」こと。
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★運命の人に出会う前に起こる前兆。
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★やたらめったら人と会うのが億劫になったときは、そんな自分を責める必要はない。
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★最後に最も大切なこととは？
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etc…是非お聴きください（╹◡╹）♬
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（インスタのプロフィール欄↑に貼ってますYouTubeのリンクの概要欄に、Podcast →『欲深い女が美しい理由』のリンクがあります。そちらから無料でお聴きになれます🙉♡）
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動画は今日のわたし🚙と、
昨日はネイルサロンにも💅
（今回のラメピンクも可愛い♡）
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そういえば、今回の放送内容の「自分の大切にする」にも関連して、生理のときって普段以上に自分を労わることって、めちゃくちゃ大事。
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ちょうど昨日ネイルサロンでネイリストさん達とも生理の話題で、「あるある！」って話してたのもそうだし、沢山の女性と関わらせていただいても思うことですが、（わたし自身もそうです）
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「生理が辛い」っていうのは、恥ずかしいことでも、タブーなことでも、ダメな事でもない！ということ。
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昨日ネイルサロンで聞いた話によると👂
どなたか有名人？著名人？の女性の方が
「生理は朝から血を垂れ流してるんやから🩸憂鬱に決まっとるやないか！」とSNSに書いていたらしく、
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皆んなで「間違いない！ホルモンの影響とか言うより分かりやすい！」って話してました。
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生理中って、お腹は鉄球が投げつけられているような痛みがあるし、貧血気味でフラフラするし、憂鬱なだけじゃなく、眠気とか色んな不快症状が現れるし、出血→貧血気味→何をするにも疲れやすい…という人も多い。
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生理中に無理をすると腹痛とかの症状が強くなったり、疲れがたまって生理が終わった後まで持ち越してしまったりするケースも少なくないので、出来るだけ無理をしないこと、自分のカラダと相談しながら行動すること、ゆっくり休むことって大切。
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あと、憂鬱になりがちな（憂鬱なことを責める必要はない♡）生理中は、気分がアップすることの工夫や、
例えばダイエット中の人も、そのとき食べたいものや、好きなスイーツなどがあれば我慢しないで食べるのもオススメです。
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わたしもまさに今日生理になり、昨日はどうしても久々にラーメンが食べたくて🍜帰りに一人ラーメン♡（大満足🤤笑）
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そして、今日はどうしても仕事の生で実際に見ないと分からない商品を見るため、1件だけアポ（人とお会いして）焼肉を食べながらミーティングしてましたが、
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美味しいラーメン、焼肉、可愛いネイルで💅
ご機嫌です☺️
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よし、今夜はリラックスできるアロマを焚こう💫
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