本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 7月6日 21時21分

【不安に対し健全なリスペクトを♡】
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具体的＆明確にすることって、ほんと重要。
（具体的＆明確にすることで、無駄なエネルギーを消耗せず、進む方向性や改善方法が見えてくる）
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ちょうど一週間前の月曜日のインスタ記事にわたしは、「“自分にとって”の優先順位を明確にすること」について書きました。
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一週間前のわたしは、まりんが退院して間もなかったので、自宅での仕事に切り替えていて、前々から予約していた美容院の日にちも変更していました。
（で今日美容院に行って来ました😊）
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そして、
いつも話してるけど、『自分はどう在りたいか？』を明確にすることも、『自分の一番の望み』を明確にすることもめちゃめちゃ大事だし、
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例えば、不安にしても原因や何が不安なのか？が曖昧だと、人はただ漠然と不安でモヤモヤした時間を延々と過ごしがち。。（もっというと、いつになったら不安が解消されるのかしら・・と不安に対して不安な日々を送ってしまうことにも）
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これと似た感じのが、不安が得体の知れない巨大な怪物のように思えてきて、
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それに蓋をすると、無意識のうちに
「分からないから、怖い。。怖いから、分かりたくない。。。」というマインドのルーティーンを餌（栄養）にして、その怪物はどんどん大きくなって、完全に飲み込まれてしまう。
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とはいえ、生きてると不安は誰でも経験するものであり、不安は悪いものではないし、わたし達を危険から回避してくれたりもする。
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なので、蓋をして無理やり追い払わず、意識的にただ眺めて👀「ここに居ていいんだよ」って言ってあげると、不安という怪物は途端に暴れ回るのをやめて威力を失います🌟^ ^
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（ある意味、わたしは内容によっては、不安に対して健全なリスペクトをする方がいいことに気づいたことがある。その方がより感覚が研ぎ澄まされ、最終的に自分を守ってくれるから）
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その上で、改めて
解決後どうしたいのか？という解決後の姿や、解決してる自分を感じながら想像するんです。
（これに遠慮や妥協はいりません）
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そこまで見えたら、あとはそこに到達するまでに関係ない葛藤は捨てる。
（いらない不安は捨てる）
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実際に捨てる行動をすることで（行動と脳はリンクするから）、無駄な不安は自然となくなります。
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あとは、
いま出来ることを行動するのみ❣️
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（明確にすることで、明確な対応が決められので、どんどん良い案が出てきて、迷いなく行動しやすくなります💫）
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……
まりんはまだ右足をびっこひいていて、かばってるので（痛み止めは多少は効いてそうだけど、ただ痛み止めだけ飲ませてずっと様子を見てても再手術した左足でかばってばっかいると、左足にも負担かかるし）、レントゲンの為だけに岡山まで行くのは、まりんの体力的にもキツいので、まずは何が原因なのか？を知るためにも、昨夜ずっと関東の病院を調べまくって整形のトップクラスの先生に辿り着きました。早速、今朝電話したら、最短で今週の土曜日に予約がとれます、ということで、今週の土曜日はネイルの予約もしてたけど、ネイルは日にちを変更して最短でしっかり診てもらってきます！🐕💕
（レントゲンの内容や検査結果等も全て岡山の先生に共有して💫）
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よし！まりん、母ちゃんに任せろ❣️
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母ちゃんは今日、美容院で綺麗にしていただいて💇🏻‍♀️かなりご機嫌♡☺️笑
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1枚目の写真は、まりんが入院中に
行った焼き鳥屋さん🍚
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明日は七夕だね🎋
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……
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