yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 7月8日 20時29分

アンダーグリップで且つワイドで久しぶりにやってきました👍
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骨格的にアンダーのワイドはあまり合わないのでめったにやらないのですが久しぶりにやったら良かったです😆
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最近チンニングもマンネリ化してたのでいい刺激になりました👍
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・ターゲット
✅広背筋全般
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・ポイント
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✅完全に広背筋の筋解剖図をイメージして
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✅可動域を大きく(自然な範囲で)
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✅ボトムで肩の外旋、トップで内旋のイメージ
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@yoshi
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