yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 7月6日 18時46分

ウェイテッド・ニーアップ👍
▪️
ポイント
▪️
✅あまり脚を上げ過ぎない。
▪️
✅そのかわりボトムではしっかり足も上体も下げる(特に上体を下げるのがポイント。これで可動域が広がる)
▪️
✅私はこれを腹筋のパワー種目としているのでなるべく重いものを扱うようにしている
▪️
『筋トレ無料講座』やってます。
👇👇👇
@yoshi
▪️
♦️
#ボディーコーディネーターyoshi
#メンズダイエット
#ナチュラルトレーニー
#ナチュラルビルダー
#ドラッグフリートレーニー
#アンチドーピング
#フィジーク #フィジーカー
#ボディビル #ボディビルダー
#胸トレ #胸トレメニュー #筋トレダイエット #筋トレ #大胸筋 #大胸筋エクササイズ
#腹筋　#腹筋エクササイズ #ニーアップ #ボッコボコの腹筋なりたいぜ #シックスパック　#sixpack
#chest #chestworkout #muscle
#workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する