砂賀美希のインスタグラム(kimiganasu) - 6月30日 23時01分

【薬膳メモ13】夏野菜とうもろこしごはん🌽
　
#パーソナルスタイリスト の友人 @tomotomo_happysmile ちゃんからいただいた #ごはんとみそ汁 バトン🍚✨

今年初の #とうもろこしご飯 🌽
#お味噌汁 は見えないけれど #はと麦 を混ぜて少し #薬膳ごはん 意識してみました💦
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#薬膳 memo📝
とうもろこし… #むくみ #利尿作用 #疲労回復 #食欲不振 #動脈硬化
はと麦…むくみ #咳 #下痢 食欲減少#シミケア #代謝アップ
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行きつけの #自然食品 店主おすすめのそのままでも食べられる、ヒゲ付きとうもろこしは小粒ながらも噛むほどにプチプチ！
芯も一緒に入れることで甘味もさらに滲み出た感。子どもからもおいち〜！いただきました😌💕

とうもろこしは加工品や外国産のものも多いですが #自然栽培 #無農薬 #有機 表示のあるものが安心かな。
子どもも食品に興味を持って触るようになってきたので、我が家なりの食育も少しずつ☺️
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さてと。
#2020 前半も今日でおしまい。
大切にしてきたつもりの価値観がこの半年ででんぐり返って、やっぱりこれで良いんだって気づいたり。
再確認する時間をたくさん過ごせたことはとても有意義だったと感じています。
後半は…かくかくしかじか #体力作り 勤しみます💪😂
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#いっしょにつくろう
#いっしょに食べよう　
#いっしょに食チャレンジ
#ごはんとみそ汁　
#みんなにありがとう　
#うちで過ごそう
#lovemyson

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