砂賀美希のインスタグラム(kimiganasu) - 4月27日 10時39分

【薬膳レシピ7】ほっこりお腹に優しいスイートポテト🍠
蒸かし芋にも飽きたのでひと手間加えてみました。
#さつまいも #シナモン は相性良し。
脾を補う働きを助け温める効果も。

さつま芋中3本… #便秘 #食欲不振 #疲れ
シナモン小さじ2/3くらい… #温め #リウマチ #生理痛
はちみつ大さじ1… #貧血 #少食 #胃痛 #咳
豆乳2-30ml固められるくらいの量
… #喘息 #喉のイガイガ #利尿作用
分量はお好みで👌
蒸したお芋をマッシュして残りの材料を混ぜて小判に成形、表面に卵黄を塗ってトースターで焼く、と。
子どもも寡黙に食べとりました☺️ お芋系はお腹に優しいものが薬膳的には多いので #離乳食 #おやつ にはおすすめ。

まもなく薬膳の勉強も正念場。 #おうち時間 フル活用でまいります…😑✊📖
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#薬膳料理 #薬膳レシピ #おうちごはん #体質改善 #健康 #スイーツ #スイートポテト #食事で身体を整える #yakuzenfun #macrobiotic #youarewhatyoueat

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