福島慶子さんのインスタグラム写真 - (福島慶子Instagram)「・・【塩鯖定食】一人で自宅lunchする時は大体こんな感じ🐟🐠 ・今の家はグリルがないのでフライパンにつかないクックパーを敷いて魚を焼くシンプルスタイル🔪 ・塩鯖にはレモン🍋と大根おろしが鉄板ですね‼️ 大根おろしはおろしたての方が消化酵素が働くため直前にすりおろします^ ^ ・サラダ🥗の味付けは昔から岩塩　えごま油　お酢・脂っこいものを食べると最近胸焼けがひどくなったので地味飯ばっかり🌀 ・餃子🥟炒飯定食とか食べたいなぁ、、、 #妊婦ごはん#和定食#和食 #塩鯖定食 #塩鯖#dha#オメガ3 #おうちごはん」6月27日 17時03分