自衛隊体育学校広報【公式】のインスタグラム(pts_pr_official) - 6月21日 11時21分

.
.
.
お家で出来る #お手軽筋トレ は続いていますか？.
手軽には出来ない！という方もいらっしゃるかも知れませんね！.
無理のない程度で少しづつ続けていきましょう！.
.
.
本日も #自衛隊体育学校 第１教育課 #体育教官 たちがお家で出来るお手軽筋トレのご紹介します♪
.
.
今回からは #体力向上運動 をご紹介します( ^ω^ )
自衛隊体操の長所をいかし、より自重を利用した強度の高い運動となっております。.
21個の運動からなり全身を鍛えることが出来るんですよ！.
レンジャーなどの訓練では小銃を携行するなど、より負荷をかけ訓練しているんだとか…！.
体育課程で教育しているものの１つです(o^^o).
.
隙間時間にぜひ取り入れてみてください！.
.
Let's exercise!!!!!!!.
.
.
#筋肉は友だち #筋肉は裏切らない #ストレッチ #自衛隊 #筋肉は最高のファッション #筋トレ時間

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する