DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「トースターで鮭フライ弁当 ⠀⠀ 調理時間:約15分パン粉は油を少しプラスしてさっくり仕上げます！ソーセージと添え野菜を一緒にのせてトースターで焼いて時短に♪忙しい朝にピッタリのお弁当レシピはいかがでしょうか？鮭フライの他にハムカツなどアレンジもおすすめです。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料 (1人分) ・ごはん　お茶碗1杯(150g) ・生鮭[切り身] 1切れ(70g) ・ソーセージ　2本(40g) ・塩こしょう　少々・マヨネーズ　大さじ1と1/2 ☆オイルパン粉・パン粉　1/3カップ・サラダ油　小さじ1 ★いんげん&コーン・いんげん　3本・コーン[冷凍] 大さじ1 ・塩こしょう　少々仕上げ用・焼きのり　1/6枚・中濃ソース　大さじ1/2 ⠀⠀ ■手順 (1)いんげんは先端を切り落とし、斜め3cm幅に切る。耐熱容器にいんげん、コーンを入れ、塩こしょうをふって混ぜる。(いんげん&コーン)。(コーンは解凍せずにそのままお使いいただけます。) (2)ソーセージは斜めに数カ所切り込みを入れる。 (3)ボウルにパン粉、サラダ油を入れて混ぜる(オイルパン粉)。鮭は塩こしょうをふり、マヨネーズを両面にぬる。オイルパン粉を全体にまぶす。(パン粉はおさえるようにしてしっかりまぶしましょう♪) (4)天板にアルミホイルを敷き、3、ソーセージ、いんげん&コーンをのせて鮭に火が通るまで5分焼き、いんげん&コーン、ソーセージを取り出す。鮭は上下に返して焼き色がつくまで3分ほど焼く。粗熱をとる。 (5)弁当箱にごはん、ソーセージ、いんげん&コーンを詰める。ごはんの上に焼きのり、鮭フライの順にのせる。中濃ソースを添える。(ごはんが冷めてからおかずを詰めましょう♪十分に冷ましてから弁当箱に詰めてふたをしてください。なるべく涼しいところに保管しましょう。) ⠀⠀ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りごはん #手作り料理 #キッチングラム #簡単ランチ #おうちご飯 #お家ごはん #サーモンフライ #鮭 #お弁当 #お弁当のおかず」6月15日 17時00分