なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @ab___you おうちごはん先日マルシェで見つけた無農薬菊芋☺️ ・菊芋は血糖値のコントロールや腸内環境を良くするイヌリンが特に豊富で他にポリフェノールやビタミン酵素、ミネラルも含まれてる栄養価の高い食材⸝⋆ ・生で皮ごと食べられるのでごま油と塩で和えた物と残りは生姜と一緒に炊き込みにしました😊 menu. ☞厚揚げの味噌煮 ☞かぶの漬物 ☞さつまいもと玉ねぎのマリネサラダ ☞手作りキムチ ☞鯖の一夜干し ☞菊芋の和物 ☞菊芋と生姜の玄米炊き込みご飯 ☞明日葉とかぶの味噌汁生だとシャキシャキ！炊くとホックホク🥔 #なでしこ健康生活 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #免疫アップレシピ #宅メシ #酵素玄米 #酵素玄米炊飯器 #発芽玄米炊飯器 #発酵発芽玄米 #発芽酵素玄米 #発芽玄米 #生きている玄米 #玄米 #菊芋 #炊き込みご飯 #無添加生活 #無農薬野菜 #オーガニック #アスリート飯 #健康食 #発酵食 #食事記録 #おうちごはん #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #デリスタグラム #キッチングラム #料理好きな人と繋がりたい #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #器のある暮らし」6月14日 5時11分