yuukousenのインスタグラム(yuukousen.official) - 6月13日 14時40分

.．＼today's【Yoga Pose】♪／．本日もヨガポーズをご紹介いたします🌱.おうちの中で手軽にできる運動のひとつとしてぜひお試しください😊✨.第3回目のポーズは《 舟のポーズ🚢 》.舟のポーズは、・お腹まわりが気になる…・腹筋を強化したい！　という方に特におすすめです♪.また、全身の筋肉を使うので、バランス感覚や体幹を鍛えることもできますよ☆.ポーズをとる際には、背中が丸まらないように注意しておこなってくださいね(´ω`).おしりが痛いときには、タオルなどを坐骨の下に敷くのがおすすめです！.それでは、次回のヨガポーズもおたのしみに🌟.※腰痛、生理中、妊娠中、首に故障がある方は無理のない範囲でおこなってください.#優光泉 #yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #無添加 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #ビューティー #健康志向 #瘦せたい #ファスティング #beauty #yoga #ヨガ #yogalife #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある生活 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガ女子 #ヨガ好き #おうちヨガ #コロナに負けないヨガポーズ #おうちファスティング #おうち時間 #舟のポーズ

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