yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「ここ数年、美容や健康に効果的とのことで人気の「アーモンド」。その秘密はアーモンドに含まれる豊富な栄養素なんです✨ . . ナッツ類に多く含まれるビタミンEが特に豊富で、ゴマの300倍、ピーナッツの3倍もあるんです！！ . ビタミンEには、抗酸化作用や血行促進効果があり老化予防や美肌効果が期待できますよ👍 . . アーモンドの脂質の7割がオレイン酸です。オレイン酸には、普通の油と違って酸化しにくい性質があり、悪玉コレステロールを抑制する効果があるといわれています。また、血糖値が急激に上がるのを抑える嬉しい効果も😆 . . 詳しく知りたい方はコチラから→https://blog.erika-kouso.com/food/almond-beauty/ . . #優光泉 #エリカ健康道場 #酵素ドリンク #ヨガ #ファスティング #断食 #頭痛 #ヘルスケア #ダイエット #ファスティングダイエット #健康志向 #自分磨き #おうち時間 #おうちファスティング #アーモンド #ナッツ #アーモンド効果」5月21日 18時04分