yuukousenのインスタグラム(yuukousen.official) - 5月30日 12時05分

.．＼today's【Yoga Pose】♪／．本日もヨガポーズをご紹介いたします🌱.おうちの中で手軽にできる運動のひとつとしてぜひお試しください😊✨.第2回目のポーズは《 三日月のポーズ🌙 》.三日月のポーズでは、股関節を開く動きがあるためそけい部にあるリンパ節が刺激されて、リンパや血液の流れがよくなりデトックスやむくみ改善の効果が期待できるそうですよ～♪.そのほかにも、・骨盤や股関節のゆがみの改善・ヒップ、ウエスト、背中の引き締め効果・全身の疲労回復　などに効果があるそう(*'▽').ポーズをとる際の注意点として、体を無理やり反らしたり伸ばしたりしないように気を付けましょう。.また、うしろの膝が痛い場合は、タオルなどを敷くようにしてください( ˘ω˘ ).次回のヨガポーズもおたのしみに🌟.※膝を故障されている方や股関節に損傷がある方などは、症状を悪化させる可能性があるのでご注意ください。.#優光泉 #yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #無添加 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #ビューティー #健康志向 #瘦せたい #ファスティング #beauty #yoga #ヨガ #yogalife #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある生活 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガ女子 #ヨガ好き #おうちヨガ #コロナに負けないヨガポーズ #おうちファスティング #おうち時間 #三日月のポーズ

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