yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/06/04(木) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます🌞 一日間違えてて、今日が木曜日でちょっと嬉しい😆 ＊急に暑くなって、ついてけないー💦 ウォーキングがつらい季節になってしまったー😫 ＊相変わらずの地味ーなゆるっと糖質オフのオット弁当🍱です。お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりの春キャベツののり醤油炒め ●きゅうりと二十日大根のぬか漬け ●鶏ハム ●カリフラワーレモンピクルス ●色々煮込みの残り物 (しめじ・豚肉・油揚げ・白菜) ●無限にんじん ●おかか味玉 ⬅1冊目にレシピ載っけてます📖 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 2冊目の著書📕 6月17日発売🤩予約受付中✨ 【メリハリ糖質オフ週明け｢満足サラダ｣と週後半の｢しっかりお肉｣】(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から Amazonに飛べます👯‍♂️ --------------------------------------------------- #ぬか漬け #ぬか床 #発酵食品 #stayhome #鶏ハム #野菜炒め #炭水化物抜き #作り置き #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #ダイエット弁当 #ダイエット #bento #糖質オフ #糖質制限 #コロナ太り #新刊 #KADOKAWA #予約受付中 #よろしくお願いします #healthy」6月4日 7時01分