yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/05/22(金) #2020ゆきりち弁当＊金曜日、おはようございます🌞 冷凍庫が、だいぶすっからかんになったので今度はレトルトとか缶詰系を片付けて(食べて)いこうかな。日持ちするからっていつまでもいつまでも放置してるものが結構あるのよねー。＊相変わらずの地味ーなゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりの春キャベツのおかか味玉の汁炒め ●きゅうりのぬか漬け風✪＆いぶりがっこ ●新ごぼうの味噌マヨサラダ✪の肉巻き ●おかか味玉✪ ●牛肉とこんにゃくの味噌煮✪ ●紫キャベツのマスタードラペ✪ ✪今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #コロナ太りにお役立てください✨ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から Amazonに飛べます📖 ＊ここから #PR 🤩 ワタシも絶賛愛用中の #骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme ) 履いた時にシルエットが変わるから手放せない。特に下っ腹のあたりがギュギュギュだよ。気になる方は、ワタシのストーリーからＧＯ❗ --------------------------------------------------- #骨盤矯正 #宅トレ #おうち時間 #stayhome #ステイホーム #うちで過ごそう #家にいよう #おこもり美容 #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #ダイエット弁当 #ダイエット #bento #糖質オフ #糖質制限」5月22日 7時15分