yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/05/20(水) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます🖐😀 寒いです。暖房ナシでは動けませぬー。全然あったかくならないゆきりち。地方、このまま暑い夏もこなきゃいいなーと勝手に思う、水曜の朝です😂 ＊相変わらずの地味ーなゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりの春キャベツの海苔しょうゆ炒め ●鶏肉のスタミナ塩麹焼き☆ ●きゅうりのぬか漬け風☆ ●おかか味玉☆ ●蒸しブロッコリー☆ ●紫キャベツのマスタードラペ☆ ☆→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #自粛太り #コロナ太りにお役立てください✨ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から楽天ブックスに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #漬物 #ぬか漬け #塩麹 #発酵食品 #健康食 #ダイエット弁当」5月20日 7時13分