Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 5月31日 19時37分

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トレーニングを行なって、楽にできた！
効果を実感できた🙌など感想をコメントしてね ♪

インストラクター： @yuko.sekido さん
レッスン名： きれいなお腹flowピラティス

シングルレッグストレッチというピラティスの基本動作で
腹筋を鍛えていきます✊
両脚の重みと動きに負けないよう、
腹筋の力で骨盤を安定させ
15セットチャレンジしていきましょう🌻

トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！

「きれいになるピラティス」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます

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